血液さらさら生活、始めたいです!

こないだ血液検査を受けたのですが、一言で言えば“ドロドロ”の状態だったので落ち込んでしまいました。
外食が続き、肉食がメインの食事が続いていただけではなく、普段の運動不足が祟ったのかもしれません。
野菜や魚も不足していたのは明らかですし、仕事やプライベートでもストレスに晒される毎日を送っていたものですから、改善する必要性があるでしょう。
特に悪玉 コレステロール、中性脂肪の数値が高かったので、それを下げるためにも日々の食事に気をつけるだけではなく、適度な運動にも励みたいです。
また、インターネットでDHAやEPAの摂取が勧められていて、健康にとってもプラスになるんじゃないかと考え、サプリメントでそれらを補いたいです。
日々の生活を改めることで、ドロドロの状態から、血液さらさらの状態に変われば嬉しいですよね!血液さらさらになると、健康的で笑顔溢れる毎日が過ごせそうです。
一日で血液さらさらになるのは難しいと思うので、毎日努力を継続し、改善を目指したいです。